50 jó tanács

(Asociación Oscense de los Amigos del Camino de Santiago)

Indulás előtt

1. A zarándokszállások nyitva tartása meghatározza, hogy melyik időszakra érdemes tenni az indulást.
2. Olvasd végig a honlap információit, zarándokok beszámolóit.
3. Igyekezz felkészülni a gyaloglásra. Kirándulj, gyalogolj, esetleg hátizsákkal is.

Viselkedés

4. Ne edzésnek fogd fel a zarándokutat! Élvezd minden pillanatát, éld át mindazt, amit jelent, akkor is, ha nem vagy hívő.
5. Tiszteld a szertartásokat és a templomokat. Igyekezz megfelelő öltözetben, csendben résztvenni a szentmisén.
6. A szemetet vidd magaddal a legközelebbi településig, ott helyezd el.
7. Tartsd tiszteletben és élvezd a csendet.
8. Ha bármilyen problémát észlelsz, jelezd a szálláson, hazatérve pedig a honlapon.

Alvás

9. A zarándokszállás egyszerű alvóhelyet biztosít. Ha ágyat és kényelmet igényelsz, akkor másfajta szálláshelyet vegyél igénybe.
10. A zarándokszállás a te adományoddal tud csak tovább működni. Légy nagylelkű.
11. Mielőtt bármit elvársz, gondolj arra, hogy a zarándokfogadók nagylelkűsége tette lehetővé, hogy legyen szállásod.
12. Az éjjeli nyugalomhoz hasznos lehet a füldugó.
13. Ha tudod magadról, hogy horkolsz, vagy hangosan veszed a levegőt, hagyd, hogy a többiek elaludjanak, csak azután feküdj le.
14. Már este készítsd össze a hátizsákod, hogy reggel a lehető legkevesebb zajjal indulj és ne zavard a többieket. Ha lehet, ne zörgős zacskóba csomagolj.
15. Ha több éjszakát is szeretnél egy helyen tölteni, ne a zarándokszállásra menj.
16. Ha sátrazni szeretnél, kérdezd meg a zarándokfogadót, hol verheted fel.

Étkezés

17. Ne fogyókúrának fogd fel a zarándokutat.
18. Legyen nálad müzzli szelet, magvak vagy aszalt gyümölcs. Ez mindig jó, ha megéhezel. Ne túl későn vacsorázz.
19. Ha magad akarsz főzni, akkor sem kell magaddal cipelni a fél konyhát.
20. Kora reggel egy pohár gyümölcslé vagy tej is elég az induláshoz. Délelőtt - az első településen - inkább elfogadja a szervezet az ételt, mint hajnalban.
21. Délután vásárolj, hogy ne kelljen egész nap cipelned az ennivalót.
22. Folyamatosan pótold az elvesztett folyadékot, akkor is, ha nem vagy szomjas.

Biciklivel

23. Lassíts, ha gyalogosok közelébe érsz. Ha lehet, kerüld a csengő vagy más hangjelzés használatát.
24. Néha szállj le és menj együtt a gyalogosokkal. Jó, ha megosztod velük a zarándokutad.
25. Ne vigyél magadon hátizsákot se övtáskát. Mindent a csomagtartóra pakolj.
26. Légy óvatos az autóutakon. Lehet, hogy elhagyatottnak tűnnek, de ott is járhatnak autók.
27. Élénk színeket viselj, mindenképp legyen hátsó lámpád, esetleg fényvisszaverő mellényed is.
28. Gondold át előre, hogy a hazaúton hogyan hozod majd a biciklit.

Felszerelés

29. A hátizsákod semmiképp ne legyen nehezebb 10 kg-nál. A testsúly 10%-a az ideális. Gondolj arra, hogy a településeken, ahol átmész, ott is vehetsz sok mindent.
30. Lehetőség szerint ne lógass semmit a hátizsákon kívülre, mert könnyen elhagyhatod, ha beleakad az ágakba.
31. Olyan esőkabátot vigyél, ami a hátizsákodat is fedi, vagy külön zsákvédőt.
32. A zsákon belül is tedd nylonba a ruhákat.
33. A zarándokbot nagyon megkönnyíti a járást, persze útközben is szerezhetsz magadnak.
34. Ne indulj új bakanccsal/cipővel/szandállal a zarándokútra. Ruhából, zokniból is jobb a használt, ami otthon már jól bevált.
35. Vigyél magaddal könnyű szandált/papucsot. Ez a zuhanyozásnál is jó szolgálatot tesz, és délután pihenteti a lábadat.
36. Mindenképp vigyél magaddal kalapot a napsütés ellen.
37. Napkrémet is vigyél, különösen, ha rövidnadrágban vagy rövidujjúban gyalogolsz.
38. Könnyű hálózsákot vigyél, nyárra ez bőven elég.
39. Jó, ha egy vékony izolír (polifoam) is van nálad.

Egészség

40. Vidd magaddal a TB kártyád.
41. Feltétlen vigyél magaddal kis házipatikát ? de ne egy egész gyógyszertárat! A településeken találsz gyógyszertárat, ha komolyabb probléma adódik, menj orvoshoz.
42. Ha valamilyen gyógyszer allergiád van, vagy rendszeresen szedsz valamilyen gyógyszert, mindenképp vigyél magaddal erről igazolást.

Biztonság

43. A zarándokúton sem csak jó emberek járnak. Ne hagyd őrizetlenül a hátizsákod vagy a biciklit; a pénzed nagy része, igazolványod, bankkártyád mindig legyen nálad.
44. A zarándokútlevelet nylonban őrizd.
45. Ha autóúton kell menned, a bal oldalon haladj. Szürkületben már ne menj ilyen úton.

Vegyes

46. Vigyél magaddal egy guriga WC papírt.
47. A leukoplaszt ragasztónak és sebkötözésre is hasznos.
48. Néhány csipesz megkönnyíti a ruhaszárítást.
49. Kerüld a nagy hőséget, a déli órákban ne gyalogolj nyílt terepen.
50. Ha vízhólyagok jelentkeznek, rögtön ragaszd le őket olyan tapasszal, amitől felszívódnak, vagy szúrd ki őket.